子育てをしながら働き続けることに、不安を感じるママさん看護師は多くいます。
看護師のママとして輝きたいなら、家事と育児、仕事のバランスを上手に取り、とにかく一人ですべてを背負おうとしないことが大事です。
無理をすると、疲労が溜まって心身に負担をかけるため、配偶者や身内など、頼りになる家族がいるなら、遠慮することなく協力してもらうようにしましょう。
炊事や洗濯のほかに、保育園の送迎や病院の付き添いなど、育児に関することを細かく決めておくこともポイントです。
子どもの体調は変化しやすため、事前に対応を決めておくといざという場合にあわてなくて済みます。
また、職場で時短シフトを導入しているなら、利用することを検討してみましょう。
同僚に迷惑をかけないように、事情を説明しておくことも大切です。
看護師をしながら働いているママは、心身にストレスがかかりやすい傾向があり、無理を重ねると、病気を発症する可能性もありますので気をつけましょう。
心身にストレスがかかっていることを自覚したら、こまめにリフレッシュすることが大事です。
日帰り温泉に行って疲れを癒したり、映画鑑賞やスポーツなどの趣味を楽しんだりするこのも良いでしょう。
マッサージなど疲れた身体を癒やしたり、一人の時間を作ることも大切です。
さらに、日頃から疲れを溜めないように、食事や睡眠に配慮しましょう。
食事に気をつけたり、睡眠時間もしっかりと確保することが重要です。